着圧ソックスは、足首からふくらはぎにかけて圧力をかけることで血流を促進し、むくみを軽減するアイテムです。長時間の座り仕事や立ち仕事、フライト中などに着用すると、足の疲れを和らげる効果が期待できます。
特に、5本指タイプの着圧ソックスは足指を一つ一つ包み込むことで、通常のものより血行促進効果が高まり、冷え性対策にも役立ちます。指の間の蒸れを防ぎつつ、足全体のバランスを整えるので、むくみ対策だけでなく歩行時の安定感も向上します。
普段お店であまり見かけない「5本指 着圧ソックス」について調べてみました。5本指の着圧ソックスを探している方、選び方とおすすめ商品を紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
着圧ソックス5本指タイプの特徴とメリット
5本指タイプの特徴とメリット
5本指タイプの着圧ソックスは、足の指を1本ずつ分けることで血行を促進し、より高いフィット感を得られるのが特徴です。
- 足指が分かれている分、しっかりとバランスが取れて踏ん張りが効きやすい。
- 指が離れるため通気性が良く、足の匂いや湿気の軽減になる、水虫対策にも。
- １本１本指を動かせるので気持ちいい。
- 足の指先からかかとまで均等に圧力がかかり、血液の循環を助ける。
- 外反母趾などの足の不調を改善
一般的な着圧ソックスの特徴とメリット
一般タイプの着圧ソックスは、足全体を包み込むことで、適度な圧力をかけてむくみを軽減します。
手軽に履ける：五本指タイプに比べて着脱が簡単
ラインナップが豊富：メディキュットやスリムウォークなど人気商品が多い
ファッション性が高い：デザインやカラーのバリエーションが豊富
着圧ソックスを選ぶ際のポイント
以下のポイントを押さえて、自分に合った５本指着圧ソックスを選んでください。
- サイズ：サイズが合わないと効果が得られにくい。自分の足のサイズに合ったものを選ぶ
- 圧力：軽度から強度まで圧力は様々。自分の足の状態に合わせて、適切な圧力を選ぶ
- 素材：素材によって吸汗性や通気性が異なる。自分の足の状態や使用目的に合わせて、適切な素材を選ぶ
（注意事項）
１．足のサイズ測定：足首、ふくらはぎ、太腿の３つを周囲をメジャーで測る。サイズ表から合うサイズを選ぶ
２．正しい圧力：通常、軽い圧力（10～15mmHg）、強い圧力（20mmHg以上）あり。軽めの圧力がおすすめ。
３．素材に注意：通気性のある素材や吸湿性が高い素材を選ぶと、快適。
こちらは楽天で人気の商品です↓
ポチップ【比較表あり】五本指 vs 一般タイプの選び方
| 五本指タイプ | 一般タイプ | |
|---|---|---|
| むくみ対策 | ◎ | ◎ |
| 血行促進 | ◎ | ○ |
| 通気性 | ◎ | ○ |
| 履きやすさ | △ | ◎ |
| スポーツ向け | ◎ | ○ |
| 長時間の使用 | ◎ | ◎ |
むくみ解消にはどっちが良い？
両方ともむくみ解消には効果がありますが、足指の動きが制限されない五本指タイプのほうが、より血流を促しやすいため、立ち仕事やデスクワークの方におすすめです。
冷え性・血行促進ならどっち？
冷え性対策には、五本指タイプのほうが指先の血流を妨げにくいため効果的です。一方で、一般タイプでも厚手のものを選べば防寒対策になります。
長時間のフライト・デスクワークに向いているのは？
長時間の移動には、どちらも有効です。フライト中は圧力の強い着圧ソックスが必要なので、メディキュットのフライト用など一般タイプのものが選ばれることが多いです。
スポーツ・ランニング向けはどっち？
スポーツ時には、グリップ力が高く指をしっかり使える5本指タイプが向いています。ランニング用の着圧ソックスも五本指のものが多いです。
５本指着圧ソックス
色々な種類のある着圧ソックスですが、熱烈な愛用者が多いのが「５本指 着圧ソックス」です。
画像引用：楽天市場
５本指 着圧ソックスはどんな時に履くのがいいの？
５本指着圧ソックスは以下のような場面で履くといいです。
１．スポーツ：ランニングやウォーキングで、より自然な歩行をサポート
２．旅行・フライト：長時間の移動でのむくみ対策に
３．日常使い：普段の生活でも、快適な履き心地を提供
（理由）
１．足の指が開いていることで足裏の安定感が増す。
２．ランニングやウォーキング等で、より自然な歩行が可能に。
３．通常の靴下と同じように、普段使いにでも。
悪い口コミは？
悪い口コミを調べてみると以下のような声がありました。
１．足指を個別に包むため普通の靴下よりも履きにくい
２．デザインの種類が少ない
【おすすめ3選】5本指着圧ソックス3選を紹介
以下は、「楽天・Amazonで買える五本指着圧ソックス」で５本指圧ソックスのおすすめ商品です。
おすすめ①5本指セレクトショップ 靴下小町 （レビュー最多）
特徴として、
・表糸100％でさらさら、むれにくい
・細かな編地で指先強化
・引き締め機能実感
楽天市場でレビューが約1,426件！あります。(2025年2月現在）
✅ 良い口コミ
・足指が開くため、外反母趾予防にもより効果的
・5本指の着圧ソックスとても気持ちいい
・着圧がしっかりと効いていて足のむくみ無く、疲れが全く違う
・お値段も手頃で嬉しい
・履き心地がいい
・土踏まずにググっと圧があり、気持ちいい
❌ 悪い口コミ
・白色は黒に比べて全体的にサイズが大きい
・かかとの強化、かかとに穴があきやすい
・もうちょっと締め付けがほしい
・使っていくうちに毛玉のような繊維の塊ができるのが気になる
・かかとの部分を強化してほしいなど、少し不満の声も見られました。
・ハイソックスと言いながら微妙な長さのものもありますが、こちらの商品は程よい長さです。
・着圧もいい感じで気に入っています。
・色もなかなか見かけない白色があり良いですね。
4足セットでこのお値段はかなりお得ですね↓
ポチップおすすめ② 着圧5本指ハイソックス 2足セット
特徴としては、
・五本指タイプの足指は、締めつけ感なく開放性たっぷりでムレにくい
・足底特別編みを採用しているので、伸縮性がよい
口コミを調べてみました。楽天市場でレビューが約412件！あります。(2025年2月現在）
✅ 良い口コミ
・フィット感、履きやすさ、とても満足
・洗濯しても毛玉がつかない
・立ち仕事なので、疲れづらくなった
・5本指だけど履きやすい
❌ 悪い口コミ
・数回でかかとの部分が破れた
・着圧感を感じない
着圧と書いてありましたが、ふくらはぎのところが狭くなっているだけであまり着圧の意味を感じないという口コミもありました
ポチップおすすめ③BIKYAKU STYLE（抗菌着圧ソックス）
楽天市場でレビューが約391件！あります。(2025年2月現在）
特徴としては、
・天然有機系デオドラント（抗菌・防臭の糸を使用）
・段階着圧設計がむくみを解消
・オールシーズンOK
画像引用：楽天市場
口コミを調べてみました。
✅ 良い口コミ
・むくみと外反母趾の痛みを一度に和らいだ
・素材が綿95％で履き心地良い
・生地も大変柔らかく履きやすいです。
・足の指が窮屈にならなくてとても快適
❌ 悪い口コミ
・かかと部分に穴があきやすい
・履き心地の良さからリピーターが多い感じです。
ポチップまとめ
5本指着圧ソックスと一般タイプの着圧ソックス、それぞれにメリットがあります。
それぞれ用途に合わせて選ぶのがポイントです。むくみ対策や冷え性改善には五本指タイプが、手軽さや日常使いには一般タイプが向いています。自分のライフスタイルに合った着圧ソックスを選んで、快適に過ごしましょう！
以上、この記事が参考にれば幸いです。
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