冬が近づき風が冷たく乾燥も気になるこの時期、さらに暖房による乾燥も加わる今の季節、くちびる乾燥していませんか？
荒れてひび割れた唇は痛いし、悩みますよね。
健康的で潤った唇は見た目にも美しく、全体の印象を良くします。
2022年11月7日の「あさイチ」の特集では、季節の変わり目に特に重要な唇ケアの秘訣をご紹介します。
日常生活で簡単にできる、おすすめのリップクリームの選び方から、効果的な塗り方まで、あなたの唇を健やかに保つための全てを皮膚科医の小柳衣吏子さんが解説してくれました。
リップクリームの効果的な選び方と使用法
ゲストの平野ノラさんはくちびるの荒れに長年悩んでいる一人でした。
普段使用している方法を観察したところ、1日何回もリップクリームを塗っていても、特殊なカメラで見ると、たっぷり塗ってある部分と、薄い部分の塗りムラがあったそうです。
リップクリームでうまくケアをすれば、プルプルのくちびるに生まれ変われます。
効果的な選び方と使用法をお伝えします（監修：皮膚科医の小柳衣吏子さん）
なぜ唇ケアが必要なのか
唇の皮膚は体の他の部位に比べて非常に薄く、敏感です。
このため、外部環境の変化に弱く、乾燥や荒れ、ひび割れなどのトラブルが起こりやすいのです。
ダメなポイントは？
複数のリップクリームを使っている。
複数のリップクリームを同時に使うことは、実は効果的でないかもしれません。
なぜなら、その中にはあなたの唇に合わない商品が含まれている可能性があるからです。
リップクリームの効果は個人によって異なるため、最良の選択を見つけるには一度に一本ずつ試すことが重要です。
１週間試用して良いと感じたものを選び、それに集中することが理想的です。お気に入りが見つかったら、その一つを1〜3ヶ月継続して使用することをお勧めします。
リップクリームの選び方：タイプ別ガイド
あなたの唇に合うリップクリームの選び方
リップクリームは配合されている成分や目的によって
「医薬品」
「医薬部外品（薬用）」
「化粧品」
の３つの区分けがあります。
では、自分の唇にどのタイプが適しているか、どう選べば良いのでしょうか？
以下に分類と選び方のポイントを紹介します。
リップクリームの分類
（これにはどれも保湿剤が入っている）1→２→３と保湿成分が多くなる。
１．化粧品タイプのリップクリーム⇒主に保湿ケアを目的としており、特に唇のトラブルがない方に適しています。美しい唇を保つために日常的に使用します。
２．薬用（医薬部外品）タイプ⇒乾燥による皮むけや軽い荒れを予防するために最適です。乾燥を防ぎながら、唇の健康を保つために使われます。
３．医薬品タイプ⇒深刻な唇の荒れや炎症、ひび割れなどの症状がある場合に推奨されます。これらは症状の改善と予防の両方を目的としています。
どのタイプを選ぶかは、あなたの唇の現在の状態によって異なります。
唇が血がでるほどの荒れやひび割れがある場合は医薬品タイプを、軽い乾燥や予防が目的なら薬用タイプ、特に問題がない場合は美容と保湿のための化粧品タイプを選びましょう。
各タイプのリップクリームは、保湿成分を含んでおり、使用する際はそれぞれの症状や目的に合わせて選択することが大切です。
リップクリーム選びのポイント
リップクリームを選ぶ際に考慮すべきポイントはいくつかあります。
主に、成分、テクスチャーと使用感、日焼け止め効果があるリップクリームに注目することが重要です。以下に詳しく説明します。
成分で選ぶリップクリーム
症状
皮むけ⇒ビタミンB群 代謝を促進する
ひりひり痛い・はれ⇒グリチルレチン酸 消炎作用
くすみ⇒ビタミンE 血液の循環アップ 赤いきれいな唇を取り戻してくれる。
- 保湿成分：シアバター、ホホバオイル、ビタミンE、アロエベラなどの保湿成分が含まれているものが理想的。
- 天然成分：合成成分よりも自然由来の成分が含まれているリップクリームは、敏感肌の人にも適しています。
- パラベンフリー：パラベンなどの防腐剤が含まれていない製品を選ぶことも一つの方法です。
テクスチャーと使用感
- 軽いテクスチャー：日常的な使用には、サラッとしていてべたつかない軽いテクスチャーのリップクリームがおすすめ。
- 重たいテクスチャー：乾燥がひどい場合や夜間の使用には、重たいテクスチャーで保湿力が高いリップクリームが適しています。
日焼け止め効果があるリップクリーム
- SPF値：SPF15以上のリップクリームは、日中の紫外線から唇を守るのに効果的です。
- UVA/UVB保護：広範囲のUV保護を提供するリップクリームを選ぶことで、紫外線によるダメージから唇を保護できます。
これらのポイントを考慮してリップクリームを選ぶことで、自分の唇に最適なケアを提供し、健康的な唇を維持することができます。
UVカット成分配合のリップクリームを使用して荒れるという意見もありました。
そのような時は使用を中止して、白色ワセリンやシアバター等保湿成分を配合したものがおすすめなのだそう。
ポチップ
ポチップくちびるが荒れやすい原因
くちびるは角質層が非常に薄く身体の中でも肌荒れが起こりやすい部分です。日常のこのようなクセや行動もくちびるの荒れを招きます。
・野外にいる時間が長い、エアコンの風を直に受ける
・リップクリーム、口紅をゴシゴシ塗る
・くちびるをなめる、噛む、触る
・乾燥肌
・ストレスが多い
・生活が不規則
無意識にやっているクセなど一度見直してみましょう。
リップクリームはいつ塗る？効果的な塗り方 皮膚科医監修
正しい塗り方
１．縦じわ横じわの中に入るように、ソフトタッチでくるくると円を描くように隅々ま で塗る。血行も良くなります。
２．上下各１往復ずつ。忘れがちな口角も、摩擦を与えないように塗ります。
ジャータイプも同じように塗ります。
それでも荒れやすい人は、リップクリームの上にワセリンを重ねると効果的。
保湿効果が向上するそうです。
リップクリームの適切な塗り方と頻度
リップクリームは、必要に応じて1日に数回塗り直すのが理想的です。特に乾燥している時期や、唇が荒れやすい時には頻繁に塗ることが重要です。
1日どれくらい塗るのがいい？
- 鏡を使って均一に塗る：塗りムラを防ぐため、鏡を見ながらリップクリームを塗りましょう。
- 唇の状態に応じた頻度：普段の生活で唇が荒れていると感じる場合は、1日に最低3回の使用を心がけます。
- アウトドア活動時の頻度：外に長時間いる場合は、1日に5回程度の塗り直しが理想的です。
- 適量が重要： 頻繁に塗りすぎると唇が摩擦されて刺激になり、角質が傷つくことで逆に乾燥や荒れに繋がることもあるので注意が必要です。
- 塗り残しのチェック方法：薄く剥がしたティッシュペーパー1枚を唇に軽く押し当ててみてください。ティッシュがくっつく程度になっていれば、適切に塗れている証拠です。
- 保湿の重要性：リップクリームは唇の保湿のみならず、シミ予防にも役立ちます。
塗るタイミングは？
- 朝：日中の保護のため、朝のスキンケアルーチンの一環として塗ります。
- 食事時 : 歯磨きなど唇に触れる前が効果的
- 外出前：外出する前に、特に冬場や乾燥する環境の時は再度塗ります。
- 就寝前：夜、就寝前に厚めに塗ると、夜間の間に唇を保湿し続けることができます。
リップクリームの形状
・スティック 手軽 短所：ムラが出やすい
・チューブ 中間
ポチップ
・ジャー しっかり塗れる反面、外で使いにくい 乾燥が強いと感じるとき
特に乾燥気になる人はジャータイプを就寝前に塗ると唇を潤してくれます。
色付きのリップクリームのおすすめ 落ちにくい
コスメショップでは色付きのカラーリップも人気
コスメショップでの注目アイテム、色付きリップクリーム。これらは血色を良く見せる効果があり、マスク使用時にも色移りしにくいのが特徴です。
特に、自然な血色を演出する薄いピンクのリップクリームが人気です。
注意点：
- 色素アレルギーに注意： 色素が含まれているため、皮むけやアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
- 正しいクレンジング法： 色が落ちにくいタイプもあるため、専用のクレンジングで優しく落とすことが重要。
- 唇の健康を最優先： 少しでも違和感を感じたら、使用を中止しましょう。
ポチップ
平野ノラさんのリップケア体験談 １週間チャレンジした結果！
皮がむけなくなった、くちびるがふっくらしてきた。血色も良くなった。
平野ノラさんは1週間のチャレンジを通して、唇の荒れが改善し、ふっくらとした血色の良い唇を実現しました。
塗り方の変更だけで、これほどまでに改善が見られたと驚いています。
リップクリームの選び方、塗り方に関するポイント
ポイント1： 自分に合ったリップクリームを選び、1本だけを使うこと。
ポイント2： 唇全体にムラなく塗布すること。
ポイント3： こまめに塗り直す。1日に3〜5回タイミングを決めて塗るのが理想。
唇のケアは速効性あり！
皮膚科医、小柳衣吏子さんによると、唇の細胞は約3〜4日で新しくなるため、1週間のケアで明らかな改善が見られることが多いです。適切なケアをすれば、数日で美しい唇を取り戻すことが可能です。
リップクリームの使用期限は？リップクリーム 使用期限 開封後
「使用期限」は製品によって異なりますが、未開封で、高温や直射日光を避けて保管されていれば3年間は使用可能とされている商品が多いです。
開封後のリップクリームは、酸化や雑菌の増殖を防ぐため、ワンシーズン内に使い切ることを推奨します。常温で保管し、できるだけ早く使いきることをおすすめします。変わったにおいがする場合は使用を避けましょう。
よろしければこちらもどうぞ↓
コメント